肌肉知識—旋轉肌群

每天維持手臂活動度相當重要的肌群———旋轉肌群
旋轉肌群包含了「大圓肌、小圓肌、棘下肌、肩胛下肌、棘上肌」

肩膀是我們日常生活中最常活動的部位之一，
而「旋轉肌群」就是穩定與靈活肩關節的關鍵！
★這組肌肉負責：
旋轉肌肉，像是我們肩膀和周圍的肌群，幫助我們做很多生活中的動作。比如說，當你轉身拿東西，或者你要回頭看看後方的交通狀況，這時候這些旋轉肌肉就發揮了作用，這些看似簡單的動作，其實都離不開旋轉肌群的幫忙。